Einsteiger-Kurs "Vielfalt der meditation"

EIn sanfter Einstieg in die Welt der meditationspraxis von tibet bis hawaii

Entdecke die Stimme Deines Herzens bei dieser Reise in die Welt der Meditationspraxis von Tibet bis Hawaii!

 

Viele von uns denken bei Meditation als erstes vermutlich so etwas wie „Puh… da muss ich im Lotus-Sitz oder jedenfalls in einer möglichst unbequemen Haltung auf dem Boden reglos verharren und versuchen, an nichts zu denken…“ Ehrlichgesagt: darauf hätte auch ich nur bedingt Lust… und zum Glück hat das mit Meditation auch wenig bis gar nichts zu tun! 

 

Was also dann? Ich möchte es einmal so beschreiben: Meditation ist unser natürlicher Zustand, den die meisten von uns einfach nur vergessen haben! Ein Zustand vollkommen wacher Achtsamkeit und freudvollen Gewahrseins in der Stille des gegenwärtigen Augenblicks - und ein hilfreiches und wunderbares Werkzeug, um zum Schöpfer unseres Lebens zu werden! Oder um es mit den Worten des indischen Weisheitslehrers Ramana Maharshi zu sagen: 

 

"Wenn Meditation keiner Mühe mehr bedarf, 

erkennen wir, dass sie unser wahres Wesen ist.“

 

Wir dürfen uns jetzt wieder an dieses wahre Wesen erinnern! Und genau dafür gibt es Techniken, die uns dabei unterstützen können. Diese haben keineswegs immer mit dem klischeehaften „still sitzen und an nichts denken“ zu tun. Im Gegenteil: es gibt beispielsweise viele wunderbare Bewegungsmeditationen, die die Lebendigkeit und Körperlichkeit feiern und erst einmal dafür sorgen, dass wir westlichen Kopfmenschen wieder ganz in unseren Körper und damit in das pure freudvolle Sein auf diesem schönen blauen Planeten zurückfinden. Und genau das ist Meditation! 

 

In diesem Kurs wollen wir jede Woche (Vormittagskurs), beziehungsweise alle zwei Wochen (Abendkurs) eine neue Meditations-Technik aus einer der vielfältigen Traditionen von Indien bis Hawaii kennenlernen und uns so nach und nach auf unseren ganz eigenen Weg in die Meditationspraxis und damit zu uns selbst begeben.

Bitte mitbringen: Sitzkissen, Decke, bequeme Kleidung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Ausgleich:

Vormittagskurs (8 Termine) 220,- € (oder 29,- € pro Vormittag bei Einzelbuchung)

Abendkurs (6 Termine) 165,- € (oder 29,- € pro Abend bei Einzelbuchung)

Inkl. Skripten

 

Termine: 

Vormittagskurs (wöchentlich Mittwochs 10.30-12.30): 09.10., 16.10., 23.10., 30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11. 

Abendkurs (alle zwei Wochen Mittwochs 19.00-21.00): 02.10., 16.10., 30.10., 13.11., 27.11., 11.12. 

 

Ort: VitalON Regensburg, Wöhrdstr. 91, 93059 Regensburg, www.vitalon-regensburg.de

Kursleitung:

Christoph Hetzenecker

 

Info und Anmeldung über das Kontaktformular oder unter 0151/18431871